産後のひどい抜け毛のピーク。いつまで続く?

産後のひどい抜け毛

出産後、排水溝がすぐに詰まるほどの激しい抜け毛は4~6ヶ月がピーク
産後1年後に収まるというのが一般的です。
母乳育児の場合は、卒乳まで抜け毛がひどいと感じるママが多いようです。

ただ、もともと髪の毛が薄い、細い女性は注意しておいた方がいいと思います。
毛の強さと量はかなり個人差があるので、濃い黒髪の友達が「抜けたけど、全然大丈夫だったよ!」って言ったってそのまま信じちゃだめです。
※1人目出産後の私に言ってやりたい事です(*≧д≦)

私の産後抜け毛経験

私は元々、毛量が少なく猫っ毛で、1人目出産後の脱毛は4~5ヶ月ごろがピーク。前髪スカスカで恥ずかしいので外出は帽子でごまかしていました。
その後落ち着いてきて毛量がもどるのかな~??って思っていたら1年経ってもハゲたままもどってない(;゚Д゚i|!)
焦りましたね~
、産後抜け毛を調べてみると「出産後1年経つと毛量はもとにもどる」ということが多いようですが戻ってない(汗)

産後1年3ヶ月くらい経ってから、ようやくシャンプー変えたり、育毛剤を試したりいろいろやりました。もとから毛が少ない女性はハッキリ言って「発毛」するのにそれなりの時間がかかります(=゚Д゚)ノ いろいろ試した結果が出てきたのはさらに1年後(産後2年) 試した結果で効果的な育毛剤、シャンプーが分かっているので2人目の出産では産後1年頃でハゲはなくなりましたよ(*'U`*) 経験って大事ですね…

タイプ別の対策と注意

出産と髪の毛の発毛

髪の毛がもともと少なめの私のようなタイプと、友達のように割と剛毛で毛が太いタイプの女性、高齢出産などいろいろ話を聞いてみた結果、産後のひどい抜け毛が気になる時の対処はこうなると思います↓

◆もともと毛が多い、太い女性

4~6ヶ月後に激しく毛が抜けるのは普通のこと。
なので、そのまま産後1年まで様子を見てよい。心配ならシャンプーを市販のノンシリコンに変える。
パーマ、カラーは注意した方が良い。

◆もとの毛が細く、少ない女性

産後から注意が必要だと思います。毛量が少ない私が2人目の産後に取った対策は・・・

①産後は育毛シャンプーに切り替え

これで1人目よりも抜け毛は少なく、髪にコシがあったようです。 ≫個人的におすすめシャンプー

②食事に気をつける。

海藻類を毎日摂るようにしました。髪のツヤ以外にも、便秘しなくなったし、肌の調子、体調も良かったです。食事のバランス大切ですね。主にワカメをサラダや味噌汁で摂取していただけなので手間もかかりませんでした。

③卒乳後、飲むサプリで改善

私の場合、塗る育毛剤も試したけれどあまり効果を感じなかったので、内側から体質改善ということで飲んだ飲む育毛サプリにとても助けられました。「パントガール(Pantogar)」という美容皮膚科でも薄毛に処方されるサプリ。女性の薄毛専用サプリで産後の栄養不足やホルモンバランスを整えるのが良いみたいです。爪や肌も綺麗になりました♪ ≫パントガールの成分・経験談(500件)を詳しく見る 

育毛系のコスメは、効果感じるものにたどり着くまでが時間かかってしまうので、パントガールはかなりおすすめです☆

皮膚科で処方してもらうか、個人輸入代行での通販になります。薬局などの市販では取扱いありません。
産後1年近くなっても抜け毛が治まらない、発毛がみられない女性はぜひ試してみて。口コミを一部載せておきます(^ ^)

産後の抜け毛対策

ひどい毛抜けに飲む育毛サプリ

女性飲む育毛剤の口コミ

≫飲む育毛剤Pantogarの通販

◆高齢出産の女性

出産時の年齢が30歳を超えている女性は、髪の毛にも注意しておいた方が良いと思います。一旦抜けるのは仕方がないとして、回復力が若い時とは違うので万一発毛してこないと後悔しますからね。 対策は、上で書いてる「もとの毛が細く、少ない女性」で良いと思います(´ー`* ))

産後の抜け毛おすすめシャンプー

産後の抜け毛 シャンプー

分娩後脱毛症には断然ノンシリコンのアミノ酸系シャンプーがおすすめです。ドラッグストアの市販のものでもOK。ただ、育毛、頭皮ケアを意識した成分も入っている方がより良いので女性用育毛シャンプーが安心です。

オーロラシャンプー

私が使って良かったのは「オーロラシャンプー」  バレリーナさん向けのシャンプーなのですが、こちらは産後の抜け毛ケアに必要なフルボ酸エキス、ノンシリコンでアミノ酸、天然ローズオイルの成分。リンス不要で1本3,000円(1ヶ月)とコスパが良いのが気に入っています。産後でなくても使ってます。

抜け毛におすすめシャンプー産後頭皮ケア

シンスボーテ

さらに、ただの育毛シャンプーより産後のホルモンバランスを補うようなシャンプー&リンスの方が効果的だと思います。
シンスボーテ 、「日本の産後ママ専用」という貴重なシャンプー。シャンプー&リンスで5,200円するのでちょっと高くて続けなかったのですが。使用感は髪&頭皮に優しくよかったですよ♪

産後ママ対策シャンプー

市販だと資生堂「アデノバイタル」

一般にも知名度の高いシャンプーだと、資生堂ブランドのアデノバイタルシャンプーも、抜け毛予防・頭皮ケアとして女性や美容師さんに人気があります。料金もアマゾンで買うと半額近くなるので継続しやすいのがGOOD。私は使ってみたけど、そんなに抜け毛への効果を実感できなかったので体験だけでした。洗い心地や香りはリッチで良いです。

ドラッグストア取扱いが少ないので楽天かアマゾン購入で。

シャンプーの香りでアロマ効果:女性ホルモンの調整に

私はアロマをやってるので、薄毛対策のシャンプーはローズの香りを選ぶべきだと思っています。ローズの香りは女性ホルモンの分泌をうながしてくれるからです。香りの効果は馬鹿にできませんよ。シャンプー中だけでなく、髪をかきあげた時でもローズの香りでアロマケアしていることになりますから♪

薄毛を隠す髪型・ヘアスタイル

特に前髪の薄毛を目立たなくさせるには、ターバンやヘアバンドが便利でした( ´ ▽ ` )


まとめ髪の方が薄くなったスカスカ感は感じにくいですし、被るだけっていうアレンジの簡単さも忙しいママには助かります。太めのヘアバンドは頭皮をカバーしてくれますね。

秋冬ならニット帽で簡単に薄毛を隠せます。春夏でもサマーニットタイプのベレー帽が1枚あると便利。


母乳育児とミルク育児での違い

抜け毛のひどさは、どちらかというと母乳育児ママの方が激しいようです。母乳に栄養を取られるので髪の毛にまで栄養が回らないことや、ホルモンバランスの問題があるので納得ですね。かといって髪の毛の為に母乳を早く辞めるかというとどうでしょうか…
モデルさん芸能人の人なんかは、美容面気にするので長く母乳育児はしないかもしれませんね。
辞めるも続けるも、自分であとで後悔しないように選びたいですね!

抜け毛はいつまで続くか

今まさにひどい抜け毛に悩んでいる産後ママは、この激しい毛抜けがいつまで続くのかが気になると思います。
私の経験や口コミなんかを見ても、抜け毛が落ち着くのは産後1年後くらいです。

ただ、注意してほしいのは抜けなくなった後、薄毛が改善される女性とそうじゃない女性がいるってこと!!

私は自然に発毛してくるタイプじゃなかったので、すごく苦労しました。゚(゚´Д`゚)゚。 

出産後の毛抜けはなぜ起きる原因

大量の抜け毛は医学的には"分娩後脱毛症"といって、妊娠期に増えていた女性ホルモンが出産後、急激に減少するホルモンバランスの乱れが主な原因です。妊娠中に多く分泌されていた女性ホルモン(プロゲステロン)という成分。このプロゲステロンは髪を伸ばすホルモンでもあるため、産後にこのホルモンが減少すると毛を維持できず、脱毛してしまうんですね。

生活の改善でできる抜け毛対策

しっかり寝る
睡眠の質を上げることは非常に大事です。母乳育児だと夜も頻繁におきてママは寝不足になりがちです。あまりに眠れず睡眠時間が短い時は、寝る前の母乳をミルクに変えて赤ちゃんが長く寝てくれるように工夫してみてもいいかもしれません。

バランス良い食事(大豆)

女性ホルモンといえばイソフラボンですね。大豆製品である豆腐や納豆、豆乳を積極的に食事にとりいれて、大豆イソフラボンを取ります。良質なタンパク質(髪の毛のもと)としても大事ですね。

シャンプーをノンシリコンにする

市販のドラッグストアでも買える抜け毛対策としては、ノンシリコンシャンプー&リンスに切り替えることは大事です。シリコン入りは思っている以上に頭皮に負担をかけています。

ハゲた人はいるのか

実際に、産後の脱毛から禿げた人はどれくらいいるのでしょうか。普通は一旦抜けて頭皮が見えるくらい薄くなっても1年もすると新しい髪の毛が生えてきて、元通りというケースが多いようです。
でも、私のように1年以上たっても完全には戻り切れない女性もいます。産後は肌や身体も年を取ったと感じることが多いので、加齢も感じます。元通りフサフサ、ツヤツヤの髪というのは産後お手入れをしないと難しいと思いますね。

実際、私も抜け毛対策や美髪シャンプーに切り替えてやっと綺麗な髪が保てている状態です。

危ないのは分け目、おでこの生え際、つむじ周りの頭頂部なので、ハゲが心配な女性は対策しておくにこしたことはないですね。。

髪の毛をドライヤーで乾かすだけで大量200本ほどの毛が抜けたり、洗面所の床、排水溝に絡まる抜け毛を見るたびにストレスを感じるものです。早めにできる対策をしておくと産後にうつうつとしがちな気分もリフレッシュされるので、頭皮ケアしたりシャンプーを変えたりといった抜け毛対策おすすめです♪

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