妊娠中・産後の髪パサパサ改善方法

産後のひどい抜け毛

妊娠中から感じる髪の毛のパサパサ感。
産後もしばらくは続くんですよね。゚(PД`q*)゚。。
原因はやっぱり、お腹の赤ちゃんに栄養を取られること。
出産後も授乳や疲労回復で、髪の毛にまで栄養が回らない状態が続きます…

髪をつやつやに戻すならまず食事

特に産後は自分の食事に構っていられないくらい、赤ちゃんのお世話にかかりきりになるママが多いですよね。忙しい中で自分に手軽に栄養を摂る工夫が必須です。
シャンプーやパックでパッと改善しないのが妊婦&産後ママのパサつきの悩ましいところ・゚・(。>Д<。)・゚・

コスメだけで改善しにくいのは、根本原因の栄養の問題があるからです。
他にも、大敵ホルモンバランスもあるのですが・・
まずは栄養を整えて、髪を自然と元気に戻しましょう!
栄養が行き届くと、髪だけでなく肌もツヤ&ハリが戻ってきますヽ(o´∀`o)ノ

おすすめは「豆製品」・「青汁」

手作り和食で栄養を確保できたら最高です。
作る余裕のあるママは、魚、野菜、海藻を積極的に摂りましょう!

忙しいママは、納豆や豆乳を積極的に摂ること。
これはご飯にプラスするだけで簡単ですね(σ゚∀゚)σ!

どうしても不足しがちな野菜は「青汁」がおすすめ。
緑黄色野菜がギュっと詰まっています♪

最近は『フルーツ青汁』といった飲みやすい、気分もあがる青汁やおしゃれなスムージ―タイプもあって美味しいです(^^)

私がメインで飲んだのはコレ↓ 授乳してたので、子供向けで栄養素が良かったのが理由。モンドセレクション受賞しているだけあっておいしかった♪

青汁は、実際私の産後でかなり役に立ったアイテムで、便秘解消に飲み始めたのですが、

髪のパサつきが解消されたり、
肌ツヤがよくなったり、
疲れにくく体調がよくなったり、
母乳の出がよくなったり、
もちろん便秘解消になり、

産後のママにはメリット多いので、美容コスメを1つ追加するよりまず青汁でいいんじゃないかと思うくらいです♪

青汁はどうも・・っていう産後ママも、栄養補助のジュースなんかもいろいろあるので手軽に摂れるものをプラスしてみるといいですよ☆

栄養が改善したらシャンプー&トリートメント

妊娠中・産後の髪のパサパサは、ホルモンバランスの崩れも大きな原因の一つです。
今まで使っていたシャンプーやヘアパックで髪が潤わないなって思うことも多いのは、髪の状態が産前とは違うからですね…

産後には産後の、女性ホルモン減少からくる髪の潤いを補ってくれるタイプのシャンプーがオススメです。
女性の抜け毛予防シャンプーは、そのまま女性ホルモン対策・美髪対策になるので産後専用シャンプー「シンスボーテ 」は最適ですねヽ(o゚ェ゚o)ノ

産後ママ対策シャンプー
他には女性ホルモンの影響で栄養が周りにくくなった頭皮にも栄養を届けるフルボ酸配合の「オーロラシャンプー」なんかがパサつきを解消してくれます。

抜け毛におすすめシャンプー産後頭皮ケア

妊娠中、産後はその時期にあった頭皮ケアをしないとパサパサが酷くなってしまうので、体の中と外から改善していきましょう(o'∀'o)

お出かけの日はアイロンで仕上げorストパー

これまでアイロン使わなかった女性も、出産を機に使うようになることは多いです。
理由は、どうしょうもない髪のうねりで出るから。
これは、シャンプー変えてもどうしてもうねることがあって、髪質が変わってしまう感じがあるんです。
うねるとパサついているようにも見えて、見た目が良くないんですよねε-(´・д`・ )
完成度上げるには、シャンプーである程度柔らかく扱いやすくなった髪の毛をアイロンで整えてあげることです。
土台の髪が潤っていれば、アイロンはちょっと使うだけでぐんとツヤがアップします♪
アイロンはこのタイプなら初心者も簡単ですよヾ(*'∀`*)ノ↓

アイロンが面倒だったり、毎日ツヤ髪をキープしておくなら美容室でストパーを掛けるのが手っ取り早い方法ですね。赤ちゃんを数時間預かってもらって、美容室にいければ、その後2~3ヶ月は髪のパサパサ、うねりを心配しないで済みますからね!

産後の美容室はリフレッシュにもなっていいですよねq(q'∀`*)

関連記事|産後のひどい抜け毛いつまで?

 

ベルタ妊娠線クリーム口コミ
*妊娠線ができなかった体験談*


 

 

可愛い妊婦 マタニティフォト 安定期の旅行