妊娠中の貧血対策で鉄配合の葉酸サプリUHA味覚糖グミ

私は、UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸を利用したことがあります。
1人目で、妊娠したときに妊婦健診で貧血の検査をするのですが、数値が徐々に下がっていってしまい医師からの指摘を受けたのがきっかけでした。実際に、仕事中にもふらふらするなど、貧血の症状も次第にでてきて、私自身不安になってた時期でもありました。妊娠中は貧血になりやすいと聞いたことがあったけれど、自分は大丈夫だろうと思っていたので驚きました(*゚Д゚*) 

つわりで食欲もない時におかし感覚で

妊婦になってもはじめの頃は、ほうれん草や小松菜などを買ってきて料理したりしてました。でも、当時つわりもひどかったので台所に立つのがきつく、食欲もあまりなかったので、もっと手軽な方法はないかなと旦那と一緒に話し合いました。そこで、毎日でもこまめに鉄や葉酸を摂ることができるUHAのサプリメントのグミを旦那が買ってきてくれ食べるようになりました。口コミが書いてあって購入したと言っていました。
1日に2粒食べるだけでよかったので、当時つわりがひどかった私にとっては、料理をすることなくお菓子感覚で口にすることができたのでとても助かりました。つわりのときはどうしても料理中のにおいや台所に長時間立つのがきつかったのですが、このUHA味覚糖の葉酸サプリメントはフルーツの味だったので食べやすかったです。

20日分で500円とコスパ良い

また20日分入ってたので、毎日鉄分や葉酸の食事を作るよりか、ずいぶんと手軽でした。1袋あたり500円ほどしましたが、20日分あることと、毎日の手間を考えればコスパ的にも十分よかったと感じました。
これのおかげもあってなのか、2ヵ月後の妊婦健診では、貧血検査の結果数値が基準値ぎりぎりの値まで復活することができました。私は妊娠中期(安定期)から、摂りはじめましたが、もっとはやくから知りたかったと思いました。いままで、健康食品にあまり関心をもったことがなかったのですが、結果を実感してからは自分だけでなく口コミで祖父や祖母にも勧めるようになりました(m´・∀・)

妊婦専用ではないことは心配?(追記:2人目出産後)

食品の安全性、妊娠中は神経質になりますよね。こういうのは、言い出したらキリがないほど、副作用がどうとか、葉酸サプリは危険だとか出てきてしまうんですけど。個人的には葉酸が不足していた場合に、胎児に与える影響が心配だなって思っています。だから葉酸は妊娠したらサプリで必ず飲みます。一部でアレルギーとか、体調不良があるとしてもそれはどんな食品にもありえることという考えです。妊娠中は、いろんな物によけい敏感になるので…体調不良を感じたら原因を探って、サプリが怪しいなら飲むのをすぐに止める。

どれを飲むかはある程度は調べますが、予算もありますからね。どの葉酸サプリを選ぶにしても、飲んでからの体調の変化に気をつけていたいですね。

私は1人目の妊娠中、サプリ以外の食品に(無添加とか)あまりこだわれる家計の余裕が無かったので、無理せずUHAで良かったと思います。特にトラブルもありませんでしたし、貧血も解消されましたし(^-^*)

※ちなみに、サプリの注意書きに「妊娠中の方は医師に相談してください。」とありますが、これは”妊婦専用サプリ”でも書いてあるんですよ。最初私も戸惑いましたが…どの妊婦用サプリにも書かれてあるので、結局相談せず飲んでいました。2人目の時、先生に聞いたら葉酸どれでも良いですよ~と軽いお返事でした( ´・_・`)

鉄分も気軽にとれた

UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸は、名前の通り葉酸だけでなく鉄も成分に含まれているので、妊婦にはもってこいのサプリメントだと思います。 葉酸の推奨量が1日400μgで、UHAのグミだと200μg。グミだけで1日の葉酸が採れるわけでは無いのですが、普通の食事からの摂取を足すと400μgになるので、十分だと思いました。

★逆に摂り過ぎは注意です!お菓子みたいに食べれてしまいますが、1袋も食べると4000μgの葉酸が入っており、完全に過剰摂取。葉酸の過剰摂取は発熱や蕁麻疹などの副作用が発生することが分かっているので、特にグミタイプの葉酸サプリを食べる時は、気をつけてくださいね! 1日2粒を守ること!

私2人目を授かったときは、妊娠初期のころからグミサプリを食べはじめ、つわりが終わったら違う葉酸サプリメントも試しました。(ビタミン類を少し補給したかったのと、1人目よりは家計にゆとりができていたので・・・)

あとは、普段の食事では緑の野菜を多くとったり、魚や和食を意識してつくるように心がけることも大切だと思います(*´∀`*) 

大入り60粒のボトルタイプは、自宅に置いておくのにも便利↓、お出かけ用はパウチタイプ

 

葉酸サプリもどんどん研究されて、 自然由来の素材で、安全に作られて、小粒で飲みやすいなど改良されています。※私の場合、妊娠も2人目になるとDHAを飲んだ方がいいって分かってきて、別々のサプリを飲むとビタミン採り過ぎになったりするんですよね。結局高いけど、つわりが明けてからは妊婦専用を飲んでいました。(予算の都合もありますが…サプリを選んだり、栄養素の量を計算しなくてよいので楽です。葉酸やDHA、ビタミンは出産後の授乳期間も必須なので、なんだかんだ定期便のお世話になりました。)

葉酸もいろいろ出ていますが、妊婦用で素材も安心、栄養素も揃っているのはここらへん↓

愛され葉酸


 

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